{"id":31235,"date":"2023-05-02T15:07:35","date_gmt":"2023-05-02T22:07:35","guid":{"rendered":"https:\/\/truecare.org\/blog\/salud-mental-lo-que-necesita-saber\/"},"modified":"2024-08-27T11:21:21","modified_gmt":"2024-08-27T18:21:21","slug":"salud-mental-lo-que-necesita-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/truecare.org\/es\/blog\/salud-mental-lo-que-necesita-saber\/","title":{"rendered":"Salud mental: Lo que necesita saber"},"content":{"rendered":"<p><strong>El mes de mayo se designa como el Mes de la Salud Mental,<\/strong> por lo que ahora es el momento perfecto para abrir el di\u00e1logo contigo mismo o con tus seres queridos sobre este importante tema. Si bien hay momentos en la vida de todos en los que se sienten deprimidos o tienen tristeza, los problemas de salud mental son diferentes en su persistencia y gravedad. Aprender sobre la salud mental es una parte esencial del proceso de recuperaci\u00f3n que le ayuda a obtener un mayor control de estos sentimientos. Comprender m\u00e1s sobre la salud mental tambi\u00e9n puede ayudarlo a ver los signos en sus seres queridos y ayudarlos a obtener la asistencia y la atenci\u00f3n que necesitan. Aqu\u00ed lo ayudamos a comenzar con un poco de informaci\u00f3n sobre este grave problema.<\/p>\n<p><strong>El prop\u00f3sito del Mes de la Salud Mental es crear conciencia e inspirar<\/strong> a las personas a educarse sobre las causas, los signos y los tratamientos de los problemas de salud mental. Tambi\u00e9n es un d\u00eda para aprender acerca de los efectos de la salud mental tiene en las vidas de las personas de todo el mundo. Yendo en contra del estigma social, este mes est\u00e1 dise\u00f1ado para unir a las personas y ayudar a abrir los temas importantes, incluyendo si necesitan terapia de ansiedad u otros tratamientos.<\/p>\n<p><strong>Si tiene una crisis de salud mental, llame o env\u00ede un mensaje de texto al 988. La L\u00ednea Nacional de Vida de Suicidio y Crisis 988 brinda apoyo confidencial las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana, a personas en crisis suicidas o angustia relacionada con la salud mental.<\/strong><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la salud mental?<\/h2>\n<p><strong>Salud mental es un t\u00e9rmino utilizado para describir c\u00f3mo te va emocional, psicol\u00f3gica y socialmente.<\/strong> Su salud mental afecta su vida diaria, desde c\u00f3mo act\u00faa y c\u00f3mo se siente hasta lo que piensa. La salud mental tambi\u00e9n implica sus respuestas a los factores estresantes y eventos negativos en su vida. Su salud mental es tan importante como su salud f\u00edsica porque ambos pueden tener un impacto significativo el uno en el otro. As\u00ed como tu cerebro est\u00e1 conectado al resto de tu cuerpo, tambi\u00e9n lo es tu bienestar mental. Si te chones en el dedo del pie, te duele el pie y el cerebro reacciona con una emoci\u00f3n como dolor o frustraci\u00f3n. Cuando usted est\u00e1 luchando con su salud mental, usted puede notar que su cuerpo tambi\u00e9n lo est\u00e1. Esto puede aparecer en una variedad de maneras, desde baja energ\u00eda y falta de motivaci\u00f3n para la actividad f\u00edsica a problemas estomacales e intestinales.<\/p>\n<p><strong>La salud mental y las enfermedades mentales son dos cosas diferentes.<\/strong> Tu salud mental se refiere a tu bienestar mental y siempre est\u00e1 contigo, al igual que tu salud f\u00edsica. Usted puede estar experimentando salud mental positiva, disfrutando de fuertes conexiones interpersonales, y manejando su estr\u00e9s con actividades saludables, o puede estar luchando con su salud mental, encontrarse f\u00e1cilmente frustrado, demasiado cansado o desinteresado en pasar tiempo con los dem\u00e1s porque est\u00e1 estresado. Una enfermedad mental es una afecci\u00f3n espec\u00edfica y diagnosticable que afecta significativamente tu funcionamiento diario. Las personas pueden tener problemas con su salud mental cuando hay una enfermedad mental presente porque los s\u00edntomas de la enfermedad mental afectan su bienestar mental. Ya sea que tenga o no una enfermedad mental, siempre tendr\u00e1 su salud mental, por lo que es importante que aprenda m\u00e1s sobre c\u00f3mo cuidar su bienestar mental.<\/p>\n<h2>Causas de las luchas contra la salud mental<\/h2>\n<p><strong>Las luchas de salud mental son causadas por muchas variables diferentes<\/strong> y la experiencia es \u00fanica para cada persona. Si bien puede haber similitudes entre aquellos que sufren de problemas de salud mental similares, es importante que las personas obtengan ayuda de un profesional m\u00e9dico para sus problemas espec\u00edficos para que sepan si necesitan tratamiento para afecciones como depresi\u00f3n, trastorno bipolar, ansiedad u otros problemas de salud.<\/p>\n<p><strong>En algunos casos, una situaci\u00f3n repentina que causa una cantidad significativa de estr\u00e9s y ansiedad<\/strong> puede desencadenar un problema de salud mental. Perder un trabajo, tener una deuda pendiente, la p\u00e9rdida de un ser querido u otros eventos de la vida pueden causar depresi\u00f3n, especialmente cuando no se abordan. Adem\u00e1s, el da\u00f1o repentino al cuerpo, como un accidente automovil\u00edstico, una violaci\u00f3n u otros eventos traum\u00e1ticos, puede causar que se desarrollen problemas de salud mental y que la persona tenga problemas. Las tensiones continuas, como las expectativas poco realistas de un jefe, un padre o un c\u00f3nyuge, tambi\u00e9n pueden contribuir a la salud mental. Las preocupaciones m\u00e9dicas continuas u otras afecciones cr\u00f3nicas tambi\u00e9n pueden causar enfermedades de salud mental. Una historia de la infancia que incluya negligencia o abuso, o un patr\u00f3n de relaciones insalubres y interacciones sociales deficientes tambi\u00e9n puede afectar tu salud mental.<\/p>\n<p><strong>En otros casos, la gen\u00e9tica y la qu\u00edmica cerebral pueden hacer que los problemas de salud mental<\/strong> se desarrollen y est\u00e9n presentes en individuos. Algunos problemas de salud mental son m\u00e1s comunes con las personas que tambi\u00e9n tienen familiares que tienen problemas con una afecci\u00f3n espec\u00edfica, como el trastorno bipolar o la depresi\u00f3n. Es posible que de inheritar ciertos genes de tus padres y familiares aumenten la probabilidad de que desarrolles un trastorno de salud mental. La qu\u00edmica del cerebro tambi\u00e9n puede afectar tu salud mental y cuando ciertas sustancias qu\u00edmicas y hormonas est\u00e1n desequilibradas, puedes experimentar depresi\u00f3n u otros trastornos del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p><strong>Los problemas de d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, trastornos psic\u00f3ticos, depresi\u00f3n, esquizofrenia<\/strong> y m\u00e1s pueden ser tratados y no tienen que ser ignorados o simplemente sufridos. Si usted no est\u00e1 seguro de cu\u00e1l es la causa de su enfermedad mental, un profesional m\u00e9dico puede ayudarle a llegar a la ra\u00edz del problema para que pueda empezar a tomar el control de la misma.<\/p>\n<h2>Signos de problemas de salud mental<\/h2>\n<p><strong>Una amplia gama de condiciones de salud mental puede afectar<\/strong> tus emociones, comportamientos e incluso la forma en que piensas. Si bien los signos y s\u00edntomas pueden variar dependiendo de la afecci\u00f3n, hay algunas cosas que debes tener en cuenta si te preocupa tu salud mental o la salud mental de un ser querido. Estos signos y s\u00edntomas pueden comenzar a afectar la vida diaria e incluso afectar tus relaciones e interacciones con las personas que te rodean.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e41b7a;\"><strong>Estos son algunos ejemplos que pueden indicar un problema de salud mental:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Sentirse triste o desesperanzado<\/li>\n<li>Baja energ\u00eda, sensaci\u00f3n de cansancio y problemas para dormir<\/li>\n<li>Humor<\/li>\n<li>Alejarse de las personas y las actividades normales<\/li>\n<li>Incapacidad para realizar tareas diarias<\/li>\n<li>Sentir que nada importa<\/li>\n<li>Tener pensamientos y recuerdos persistentes que no puedes sacar de tu cabeza<\/li>\n<li>Fumar o consumir drogas y alcohol con mayor frecuencia<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Los signos m\u00e1s graves de enfermedad mental<\/strong> que deben abordarse inmediatamente son pensamientos suicidas, confusi\u00f3n, delirios, alucinaciones y cambios dram\u00e1ticos en los patrones sociales, alimenticios y de sue\u00f1o. El abuso de drogas y alcohol puede ocurrir como un intento de hacer frente a los problemas de salud mental y tambi\u00e9n puede ser una se\u00f1al de que hay m\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>Si tiene una crisis de salud mental, llame o env\u00ede un mensaje de texto al 988. La L\u00ednea Nacional de Vida de Suicidio y Crisis 988 brinda apoyo confidencial las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana, a personas en crisis suicidas o angustia relacionada con la salud mental.<\/strong><\/p>\n<h2>M\u00e1s informaci\u00f3n sobre la salud mental para obtener respuestas<\/h2>\n<p><strong>Una gran parte del Mes de la Salud Mental<\/strong> es involucrar a las personas ayud\u00e1ndolas a aprender m\u00e1s. La salud mental no s\u00f3lo afecta a aquellos que est\u00e1n luchando con ella, sino tambi\u00e9n aquellos que rodean al individuo que lucha. Ya sea que usted, un familiar o un amigo, o cualquier otra persona con la que tenga una relaci\u00f3n est\u00e9 lidiando con una enfermedad mental, hay recursos disponibles para ayudarle a comprender mejor lo que puede hacer y qu\u00e9 esperar del tratamiento contra la depresi\u00f3n y otras terapias.<\/p>\n<p><strong>Aprender m\u00e1s sobre tu propia salud mental<\/strong> y hablar sobre tus pensamientos, sentimientos y estados de \u00e1nimo con familiares, amigos y un terapeuta de confianza puede ayudar a sacar el misterio de los problemas de salud mental. Cuanto m\u00e1s reconoces lo que est\u00e1s pensando y sintiendo, m\u00e1s te permites tomar el control y aceptar lo que est\u00e1 pasando dentro de ti. Hablar m\u00e1s abiertamente sobre tu salud mental y prestar atenci\u00f3n a los signos de advertencia y los factores estresantes te ayudar\u00e1 a ser m\u00e1s consciente y resiliente en el futuro.<\/p>\n<h2>Hay ayuda disponible<\/h2>\n<p><strong>Las personas que tienen problemas de salud mental<\/strong> a veces simplemente tratar\u00e1n de lidiar con el problema solo en lugar de obtener ayuda. Empujan a trav\u00e9s de la negatividad y la depresi\u00f3n y tratan de hacer frente por su cuenta. Pueden tratar de enfrentar el problema solo porque no se dan cuenta de que la ayuda est\u00e1 disponible o porque no entienden la gravedad del problema. Tambi\u00e9n pueden estar preocupados por buscar tratamiento por miedo a lo que otros puedan pensar, pero todos deben darse cuenta de que no hay verguenza en buscar ayuda y no hay nada que temer. Los profesionales de la salud mental aplican los mejores tratamientos y terapias para la depresi\u00f3n, y buscan identificar el problema llegando a la ra\u00edz del misma en lugar de tratar de encubrirlo.<\/p>\n<h2>El primer paso es tener una conversaci\u00f3n<\/h2>\n<p><strong>Recuerde, se trata de dar ese primer paso<\/strong> y abrir el di\u00e1logo cuando se trata de problemas de salud mental. Si\u00e9ntate con tu m\u00e9dico y tus seres queridos, y da ese primer paso para controlar el problema con los tratamientos adecuados. Cuando te sientes saludable mentalmente, tu calidad de vida mejora y el mundo no es la batalla cuesta arriba que una vez pareci\u00f3 ser.<\/p>\n<h2>Atenci\u00f3n virtual de salud y salud mental<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/truecare.org\/wellness-services\/virtual-health-telemedicine\/\">La atenci\u00f3n virtual de la salud,<\/a>tambi\u00e9n conocida a veces como telesalud, ofrece servicios de salud a trav\u00e9s de una variedad de tecnolog\u00edas donde usted puede realmente reunirse con su m\u00e9dico o terapeuta en tiempo real mientras est\u00e1 f\u00edsicamente separado. La atenci\u00f3n m\u00e9dica virtual tambi\u00e9n puede incluir otras formas de comunicaci\u00f3n entre usted y su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica, como a trav\u00e9s de un portal en l\u00ednea con mensajes directos y archivos de audio.<\/p>\n<p>La atenci\u00f3n m\u00e9dica virtual te ayuda a conectarte con tu m\u00e9dico o terapeuta sin necesidad de ir a un lugar espec\u00edfico. Usted puede apreciar la conveniencia de la atenci\u00f3n m\u00e9dica virtual y encontrar que programar citas es m\u00e1s f\u00e1cil cuando el tiempo de viaje no est\u00e1 involucrado en la decisi\u00f3n. La atenci\u00f3n m\u00e9dica virtual ofrece un mayor acceso entre usted y sus proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica para que pueda recibir la atenci\u00f3n y el tratamiento que necesita.<\/p>\n<p><strong>Participar en visitas <a href=\"https:\/\/truecare.org\/wellness-services\/virtual-health-telemedicine\/\">virtuales de atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/a><\/strong> puede ayudarte a mejorar tu salud mental y bienestar. La terapia realizada virtualmente es una opci\u00f3n valorada tanto para las personas que luchan con enfermedades mentales como para las personas que luchan con su salud mental. Ya sea que necesite tratamiento o quiera hablar con alguien sobre c\u00f3mo desarrollar mejores habilidades de afrontamiento para cuando se sienta deprimido, la terapia de conversaci\u00f3n o programar una cita con su m\u00e9dico puede ser su primer paso para tener un impacto significativo en su salud y bienestar.<\/p>\n<p>\u00a1Hay ayuda disponible! Llame a TrueCare al <a href=\"tel:7607366767\">(760) 736-6767<\/a> para hablar con nuestros amables profesionales sobre c\u00f3mo programar una cita y para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre sus opciones de tratamiento.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/truecare.org\/contact-truecare\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7014 size-medium\" src=\"https:\/\/truecare.org\/wp-content\/uploads\/\/truecare-schedule-appt-svg-buttons-blog-304x54-1.svg\" alt=\"programaci\u00f3n de cuidado verdadero un bot\u00f3n de cita\" width=\"300\" height=\"57\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Fuentes:<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mentalhealth.gov\/basics\/what-is-mental-health\">https:\/\/www.mentalhealth.gov\/basics\/what-is-mental-health<\/a><\/p>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mes de mayo se designa como el Mes de la Salud Mental, por lo que ahora es el momento perfecto para abrir el di\u00e1logo contigo mismo o con tus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":14297,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[117,108],"tags":[],"class_list":["post-31235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-mental","category-salud-y-bienestar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Salud mental: Lo que necesita saber - TrueCare<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comprenda m\u00e1s sobre la salud mental y la depresi\u00f3n. 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