Hora: 9:00am

Ubicación: Buddy Todd Park

2800 Mesa Dr, Oceanside, CA 92054
(siga la señalización de TrueCare)
Cómo llegar

¡Únete a la Dra. María Chávez Santos de TrueCare y a la enfermera practicante Gia Luciano en este programa GRATUITO de caminatas comunitarias! Cada evento está organizado por un profesional sanitario local y está abierto a personas de todas las edades y capacidades. El programa permite a los participantes dar un paseo de manera segura, aprender sobre temas de salud actuales y conocer gente nueva. ¡Esperamos verte en nuestro próximo paseo!

¡Obtenga más información y confirme su asistencia!
Visita WalkWithADoc.org.

The post Camina con un médico / Sábado, 7 de marzo appeared first on TrueCare.

Si alguna vez has dudado en pedir apoyo por miedo, juicio o vergüenza, no estás solo. Muchas personas cargan con estos sentimientos tan intensos, y a menudo provienen del estigma en torno a la salud mental que aún existe en nuestra sociedad. Este estigma puede dificultar hablar de lo que estás pasando, dejándote aislado cuando la conexión y el cuidado son lo que más necesitas.

La verdad es que estas dificultades son mucho más comunes de lo que la mayoría imagina. Millones de personas enfrentan desafíos de salud mental cada año, Y no hay nada débil ni vergonzoso en pedir ayuda. De hecho, es uno de los pasos más valientes que puedes dar.

En esta guía, exploraremos qué significa realmente el estigma, por qué persiste y cómo afecta a las personas en su vida diaria. También compartiremos formas prácticas de desafiar el estigma, reducir su impacto y dar pasos hacia la sanación, para que te sientas empoderado y buscar el cuidado y el apoyo que mereces.

¿Cuál es el estigma en torno a la salud mental?

En esencia, el estigma en torno a la salud mental se refiere a actitudes negativas, estereotipos y discriminación dirigidos a personas que viven con condiciones de salud mental. Este estigma no siempre es el mismo. Puede reflejarse en la forma en que la sociedad habla de la enfermedad mental, en las creencias que tenemos sobre nosotros mismos e incluso en los sistemas que se supone que deben proporcionar atención. Los expertos suelen describirlo de tres formas: estigma público, autoestigma y estigma estructural.

Estigma público: miedo al juicio de los demás

El estigma público es el juicio y la incomprensión que provienen del mundo que nos rodea. Se puede ver cuando alguien habla negativamente de una persona con depresión o cuando las películas y la televisión muestran enfermedades mentales de formas injustas o falsas. Estos mensajes pueden generar miedo y confusión, dificultando que las personas compartan lo que están viviendo. Para alguien que ya está lidiando con problemas de salud mental, el estigma público puede aumentar la sensación de aislamiento.

Autoestigma: Las creencias negativas que tenemos sobre nosotros mismos

El autoestigma ocurre cuando la gente interioriza esos estereotipos dañinos. En lugar de reconocer que las condiciones de salud mental son comunes y tratables, pueden empezar a creer los mensajes negativos que les rodean. Por ejemplo, alguien podría pensar, «Soy débil por sentirme así», «Debería poder manejar esto sola» o «Soy una carga para mi familia.» Esta es una respuesta clara a la pregunta: «¿Cuál es un ejemplo de autoestigma en salud mental?» Estos pensamientos pueden disminuir la autoestima, desalentar buscar atención y hacer que la recuperación parezca aún más inalcanzable.

Estigma estructural: barreras dentro de nuestros sistemas

El estigma estructural es lo que ocurre cuando las normas y los sistemas crean desafíos injustos para las personas con trastornos de salud mental. Un ejemplo común son los planes de seguro que pagan más por los servicios de salud física que por la atención de salud mental. En muchas zonas rurales, la falta de proveedores de salud mental dificulta aún más que las personas reciban ayuda. Estas barreras pueden hacer que parezca que la salud mental no es tan importante, aunque juega un papel fundamental en nuestra salud general.

¿Por qué se estigmatiza la salud mental?

El estigma no es aleatorio; Tiene raíces en la historia, la cultura y la psicología. Los malentendidos sobre la salud mental se han desarrollado a lo largo de generaciones y siguen moldeando la forma en que las personas piensan y actúan hoy en día. Estas creencias pueden dificultar que las personas busquen ayuda y que la sociedad ofrezca el apoyo necesario.

Miedo a lo desconocido

La gente a menudo se siente incómoda por cosas que no entiende. Las condiciones de salud mental no siempre son visibles, lo que puede generar incertidumbre o miedo. Puede que alguien no sepa cómo apoyar a un compañero de trabajo con depresión o a un amigo con ansiedad. Esta falta de comprensión, no de malicia, puede llevar a la distancia. Las conversaciones abiertas y la educación son pasos importantes para reducir el estigma.

Las creencias falsas alimentan el estigma

Una de las fuerzas más poderosas detrás del estigma es la desinformación. Un un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina encontró que casi un tercio de los encuestados (30,7%) creía que la depresión era causada por una «personalidad débil». Este estereotipo es tanto dañino como falso. La depresión y otras condiciones de salud mental son desafíos complejos que implican genética, química cerebral, trauma y factores ambientales; No son defectos de carácter.

Cuando la sociedad se aferra a estas creencias incorrectas, refuerza la vergüenza y desanima a las personas a buscar tratamiento. Romper este patrón requiere corregir los mitos con evidencia, destacar historias de recuperación y enfatizar que las enfermedades mentales son problemas médicos al igual que la diabetes o las enfermedades cardíacas.

Cómo afecta el estigma a la salud mental y al bienestar

El estigma en torno a la salud mental hace más que influir en cómo se percibe a las personas; Tiene efectos reales y medibles en la salud, las relaciones y la recuperación. Cuando no se cuestiona, el estigma crea barreras que impiden que las personas busquen tratamiento y vivan vidas plenas.

Búsqueda de ayuda dificultada y tratamiento retrasado

El miedo al juicio es una de las principales razones por las que la gente duda en pedir ayuda. Alguien que lucha contra la ansiedad o la depresión puede preocuparse por ser etiquetado o malinterpretado, lo que le lleva a sufrir en silencio. Este silencio es peligroso porque los síntomas no tratados pueden empeorar con el tiempo.

Según las estadísticas de estigma en salud mental de la National Alliance on Mental Illness (NAMI), el retraso medio entre el momento en que aparecen los primeros síntomas de enfermedad mental y el tratamiento de una persona es de 11 años. Eso significa que muchas personas pasan más de una década sin la atención que necesitan, lo que no solo prolonga el sufrimiento, sino que también puede dificultar la recuperación.

El impacto del estigma en la salud física, el trabajo y la familia

Los efectos del estigma van mucho más allá del bienestar mental. Las enfermedades mentales no tratadas, a menudo vinculadas al estigma, pueden contribuir a graves condiciones de salud física. NAMI informa que los adultos con depresión tienen un Un 40% más de riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y metabólicas, lo que pone de manifiesto la profunda conexión entre mente y cuerpo.

El coste económico también es significativo. Las tasas de desempleo son consistentemente más altas entre los adultos que viven con enfermedades mentales. Entre los jóvenes, las consecuencias son especialmente graves: los estudiantes de secundaria con depresión tienen más del doble de probabilidades de abandonar los estudios en comparación con sus compañeros.

Las familias también sienten la presión. Los datos de NAMI muestran que al menos 8,4 millones de personas en EE. UU. prestan atención no remunerada a un adulto con una condición de salud mental, dedicando una media de 32 horas a la semana. Estos cuidadores suelen experimentar estrés, presión económica y agotamiento emocional, lo que subraya cómo el estigma y la falta de tratamiento afectan a hogares enteros.

Impacto negativo en la recuperación y el aislamiento social

El estigma hace más que retrasar el tratamiento. También puede minar la confianza y el sentido de valor de una persona. Cuando alguien empieza a sentir vergüenza por sus síntomas, resulta más difícil creer que la recuperación sea posible. Muchas personas se alejan de amigos, compañeros de trabajo y familiares, aunque estas conexiones puedan ofrecer consuelo y apoyo.

Este aislamiento puede crear un ciclo difícil. Sentirse solo puede hacer que los síntomas sean más difíciles de manejar, lo que refuerza la idea de que deben sobrellevarse solos. En realidad, buscar y construir conexiones de apoyo es uno de los pasos más poderosos hacia la sanación.

Cómo reducir el estigma en la salud mental, juntos

El estigma en torno a la salud mental puede parecer poderoso, pero no tiene por qué seguir siéndolo. Cada uno de nosotros puede ayudar desafiando estereotipos dañinos y mostrando apoyo a quienes necesitan atención. La forma en que hablamos sobre la salud mental y los recursos que compartimos pueden marcar una verdadera diferencia en la creación de comunidades más comprensivas y compasivas.

Promoción de la comunicación abierta y honesta

Una de las formas más poderosas de normalizar la salud mental es simplemente hablando de ello. Las conversaciones, ya sea con amigos, familiares o compañeros, ayudan a reducir el miedo y a crear una cultura de comprensión. Los expertos recomiendan usar un lenguaje que ponga la persona en primer lugar, como decir «una persona con trastorno bipolar» en lugar de «una persona bipolar». Este sutil cambio enfatiza a la persona en lugar de definirla por su condición.

También puedes marcar la diferencia escuchando sin juzgar cuando alguien comparte sus experiencias. Una respuesta de apoyo, incluso algo tan simple como «Gracias por confiarme esto» puede reducir los sentimientos de vergüenza y animarles a buscar más apoyo.

Educándonos y desafiando estereotipos

La educación es otra herramienta importante para el cambio. Al aprender los hechos de fuentes confiables, podemos sustituir los mitos por información precisa y ayudar a otros a hacer lo mismo. Cuando escuchas a alguien repetir un estereotipo, como afirmar que la depresión es solo «pereza», puedes corregirlo suavemente compartiendo que la depresión es una condición médica reconocida por expertos en salud de todo el mundo.

Organizaciones nacionales como la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales liderar esfuerzos para remodelar la conversación nacional. Sus campañas nos recuerdan que debemos «ver a la persona, no a la enfermedad», animando a las comunidades a tratar a las personas con dignidad y compasión. Siguiendo su ejemplo, cada uno de nosotros puede ayudar a desmantelar el estigma y facilitar que las personas busquen atención.

Abordando el estigma en torno a la medicación para la salud mental

Una pregunta común que se hace la gente es : «¿Por qué existe un estigma en torno a la medicación para la salud mental?» Para muchos, la idea de tomar medicación para condiciones como la depresión o la ansiedad resulta vergonzosa. Algunos temen que signifique que son débiles o incapaces de sobrellevarlo por sí mismos. Otros temen los efectos secundarios, la adicción o los cambios de personalidad. Estos conceptos erróneos contribuyen a la vacilación, el silencio y los retrasos en la búsqueda de tratamiento.

Este estigma tiene su raíz en la desinformación. Demasiadas veces, la medicación se presenta como una «muleta» en lugar de lo que realmente es: una herramienta médica. Al igual que la insulina para la diabetes o un inhalador para el asma, los medicamentos para la salud mental son tratamientos científicamente probados que ayudan a restaurar el equilibrio en el cerebro. No son soluciones universales, pero cuando son prescritas y gestionadas por un profesional cualificado, pueden ser una parte segura y eficaz de un plan de tratamiento más amplio que también puede incluir terapia, cambios en el estilo de vida y apoyo comunitario.

La investigación refleja lo extendidas que están estas dudas. Una breve encuesta sobre el conocimiento público y el estigma hacia la depresión reveló que solo el 58,9% de los encuestados creía que la farmacoterapia para la depresión era efectiva. Esto muestra cómo el estigma y el escepticismo impiden que muchos accedan a cuidados que podrían mejorar su calidad de vida. Al replantear la medicación como una opción válida y basada en la evidencia, podemos ayudar a que más personas la vean con la misma legitimidad que otros tratamientos médicos y darles la confianza para hablar abiertamente de ella con su profesional sanitario.

Dando el primer paso en los condados de San Diego y Riverside

Pedir ayuda requiere valor. Para muchos, tomar esa primera llamada es la parte más difícil para abordar el estigma en torno a la salud mental, pero también es el paso más importante hacia la sanación. En TrueCare, estamos aquí para hacer que el proceso sea acogedor, seguro y de apoyo, para que nadie tenga que enfrentarse a sus dificultades solo.

Qué esperar en una visita de salud conductual de TrueCare

Tu primera visita con nuestro equipo de Salud Conductual comienza con una conversación confidencial. Te reunirás con un profesional titulado que escucha sin juzgarte y trabaja contigo para crear un plan de tratamiento personalizado y basado en la evidencia. Esto puede incluir terapia, grupos de apoyo, orientación sobre el estilo de vida o medicación si es apropiado. Cada paso está diseñado para ayudarte a sentirte comprendido, apoyado y empoderado en tu camino hacia el bienestar.

Nuestro compromiso con la atención culturalmente sensible

En TrueCare, sabemos que el cuidado debe honrar las diversas experiencias de las personas a las que servimos. Nuestros proveedores están formados para ofrecer un apoyo culturalmente sensible que respete el origen, los valores y las tradiciones de cada individuo. Esto garantiza que cada paciente se sienta cómodo y que el tratamiento sea realmente eficaz.

Y los resultados hablan por sí mismos. Basándonos en nuestro Informe de 2024, hemos logrado un aumento del 147% en pacientes que han alcanzado su depresión desde 2020. Estas cifras demuestran que cuando el estigma se sustituye por compasión y acceso, la recuperación no solo es posible; está ocurriendo aquí mismo, en nuestra comunidad.

Tu salud importa. Tú importas.

El estigma en torno a la salud mental puede resultar abrumador, dejando a muchas personas con miedo de alzar la voz o buscar ayuda. Pero el silencio nunca debería separarte del cuidado que mereces. No te definen tus luchas y no estás solo. Millones de personas han enfrentado los mismos miedos y han encontrado alivio con el apoyo adecuado, y tú también puedes hacerlo.

Creemos en un futuro en el que la salud mental se trate con la misma compasión y urgencia que la salud física. Nuestro equipo está aquí para escucharte sin juzgar, ofrecerte un tratamiento eficaz y acompañarte en el camino hacia la sanación. Ya sea que estés enfrentando depresión, ansiedad o el peso del estigma en sí, te recibiremos con respeto y comprensión.

Tu bienestar importa, y la recuperación es posible. No dejes que el estigma se interponga en tu bienestar. Nuestro equipo compasivo está listo para ayudar.

👉 Programa una cita hoy mismo y da el primer paso hacia una mejor salud. ¡Estamos aquí para ayudarte a sentirte lo mejor posible!

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: ESTE SITIO WEB NO PROPORCIONA ASESORAMIENTO
MÉDICO La información, incluidos, entre otros, texto, gráficos, imágenes y otro material contenido en este sitio web es solo para fines informativos. Ningún material en este sitio pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro tipo de atención médica calificada con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una afección o tratamiento médico y antes de emprender un nuevo régimen de atención médica, y nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo debido a algo que lea en este sitio web.

The post No estás solo: Una guía para entender y superar el estigma en la salud mental appeared first on TrueCare.

Esta guía está diseñada para ayudar a los residentes de California a entender qué esperar durante la temporada de gripe 2025-2026. Aprenderás cuándo empieza, cuándo alcanza su punto álgido, cómo protegerte a ti y a tus seres queridos, y dónde encontrar atención local.

En TrueCareEstamos aquí para ayudar a nuestras comunidades a mantenerse sanas, informadas y preparadas. Estamos aquí para facilitar la salud y mantenerte sano, desde ayudarte a programar la vacunación hasta reconocer los síntomas tempranos para que tú y tu familia estéis protegidos durante toda la temporada.

¿Qué es la temporada de gripe?

La temporada de gripe es la época del año en la que la gripe se propaga más fácilmente en nuestras comunidades. En California y en todo el país, esto suele ocurrir durante los meses más fríos, cuando pasamos más tiempo en interiores y los gérmenes pueden transmitirse más rápido de persona a persona.

La temporada de gripe es un ciclo anual que da tiempo a los profesionales sanitarios para preparar y proteger a nuestras comunidades. Al rastrear los primeros signos de gripe y ofrecer vacunas en el momento adecuado, pueden ayudar a ralentizar la propagación y reducir el impacto de los brotes.

La gripe se transmite principalmente a través de gotas que se liberan cuando alguien tose, estornuda o incluso habla cerca. Estas gotas pueden llegar a la nariz o boca de otras personas y causar infecciones. Comprender cómo se propaga la gripe puede ayudar a mantener a tu familia más segura. Puedes obtener más información en nuestra guía de transmisión de la gripe.

¿Cuándo es la temporada de gripe en California?

En California, la temporada de gripe suele empezar en octubre y dura hasta mayo. A medida que el tiempo se enfría, la actividad de la gripe aumenta, con el mayor pico entre diciembre y febrero. Es cuando los médicos ven más visitas relacionadas con la gripe, así que es un momento ideal para estar atento a los síntomas y asegurarse de que tus vacunas estén al día.

Muchas familias también se preguntan si se puede contraer la gripe fuera de estos meses, como en verano. La respuesta es sí, es posible, pero no ocurre muy a menudo. Los virus de la gripe están presentes todo el año, solo que en niveles mucho más bajos. Pueden ocurrir casos fuera de temporada, especialmente en personas con sistemas inmunitarios débiles o quienes viajan. Aun así, estos casos son mucho menos comunes que los que vemos durante la típica temporada de gripe en California.

¿Por qué la gripe empeora en invierno?

Cada año, la temporada de gripe parece golpear más fuerte en pleno invierno, y no es solo por casualidad. El clima más fresco, el aire más seco y más tiempo en interiores facilitan la propagación de la gripe. Nuestro sistema inmunitario también puede estar un poco más débil durante el invierno porque recibimos menos luz solar y vitamina D. Todos estos factores juntos ayudan a explicar por qué los casos de gripe aumentan durante los meses fríos.

Más tiempo en interiores

Cuando el tiempo se enfría, todos pasamos más tiempo en casa, en la escuela o en el trabajo. Aunque es acogedor por dentro, estar en espacios reducidos facilita que la gripe se transmita de persona a persona.

La gripe se transmite principalmente a través de pequeñas gotas que se liberan cuando alguien enfermo habla, tose o estornuda. En invierno, estas gotas pueden quedarse un poco más tiempo en el aire, especialmente en espacios poco ventilados. Los lugares cerrados concurridos como colegios, autobuses y lugares de trabajo facilitan que la gripe pase de una persona a muchas. Los CDC señalan que estos entornos de contacto cercano juegan un papel fundamental en cómo la gripe se propaga por las comunidades cada año.

El virus sobrevive mejor en aire frío y seco

El aire frío y seco del invierno hace más que hacernos coger una chaqueta. También ayuda a que el virus de la gripe sobreviva más tiempo. Los estudios demuestran que en bajas temperaturas, el virus de la gripe desarrolla una capa exterior más resistente que lo protege mientras se propaga de persona a persona. En el aire más cálido y húmedo, esa carcasa se descompone más rápido, lo que hace que el virus sea menos propenso a propagarse.

En invierno, esto significa que las gotas de una tos o estornudo pueden permanecer infecciosas durante más tiempo, especialmente en espacios interiores calefactados donde el aire es seco. Investigaciones de NIH.gov confirman que el virus de la gripe se mantiene más fuerte y contagioso en estas condiciones frías y secas.

Cuando combinas más tiempo en interiores con un virus que sobrevive mejor en el aire invernal, la temporada de gripe se vuelve mucho más fácil de entender. Por eso, los expertos en salud fomentan la vacunación temprana y buenos hábitos de prevención. Prepararse antes de que aumenten los casos de gripe es una de las mejores formas de proteger a tu familia.

La vacuna contra la gripe 2025-2026: lo que nuestra comunidad necesita saber

A medida que se acerca la temporada de gripe 2025–2026, vacunarse es una de las mejores formas de mantenerte a ti y a tu familia sanos. Cada año, los expertos médicos revisan las últimas cepas de gripe y actualizan la vacuna para que coincida con lo que es más probable que se propague. La vacuna de este año está diseñada para proporcionar una protección sólida y ayudar a mantener saludables nuestras comunidades de San Diego y del condado de Riverside.

Una dosis, tres cepas de protección (vacuna trivalente)

Las vacunas contra la gripe 2025–2026 son trivalentes, lo que simplemente significa que cubren tres cepas diferentes que los expertos en salud consideran las más comunes este año. Esto te da una protección más amplia y puede ayudar a reducir los síntomas si te pones enfermo.

También podrías preguntarte si es posible contraer gripe más de una vez en una temporada. La respuesta es sí. Como varias cepas se propagan al mismo tiempo, una persona puede detectar una cepa pronto y otra diferente después. La vacuna anual contra la gripe ayuda a proteger contra varias cepas a la vez. El Sistema de Salud de la Clínica Mayo señala que vacunarse es la forma más fiable de protegerse a uno mismo y a los demás.

¿Cuándo es el mejor momento para vacunarse?

Las vacunas contra la gripe están disponibles durante varios meses, pero el mejor momento para vacunarse es a principios de otoño.

Idealmente, vacunarte contra la gripe a principios de otoño, pero si aún no te has vacunado, sigue siendo buena idea ponértela cuanto antes. Tu cuerpo tarda unas dos semanas en desarrollar protección, y la gripe puede seguir circulando hasta la primavera.

Nuevas opciones de vacunación disponibles este año

Este año, hay más opciones de vacunación para facilitar la protección contra la gripe para todos. FluMist es un spray nasal disponible para personas de 2 a 49 años que prefieren saltarse la inyección. Flublok es otra opción para cualquier persona de 9 años o más, especialmente para quienes tengan alergia al huevo o quieran una vacuna altamente purificada. Con estas opciones, más personas pueden encontrar la que les resulte adecuada.

Si no tienes claro cuál vacuna es la mejor para ti o tu familia, nuestros proveedores de TrueCare están aquí para ayudarte. Ofrecemos orientación basada en la edad, necesidades de salud y preferencias personales para que te sientas seguro en tu decisión.

¿Listo para protegerte? Programar las vacunas contra la gripe de tu familia es rápido y sencillo.

Más allá de la vacuna: más formas de mantenerse sano

Ponerte la vacuna contra la gripe es la forma más eficaz de protegerte durante la temporada de gripe, pero algunos hábitos cotidianos pueden mejorar aún más tu protección. Medidas sencillas pueden reducir considerablemente la propagación de enfermedades, especialmente para quienes son más vulnerables como los niños pequeños, los adultos mayores y las personas con problemas de salud persistentes.

Uno de los hábitos más fáciles de mantener es lavarse las manos regularmente. Lávate las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de toser, estornudar o pasar tiempo en lugares públicos. Si no tienes acceso a jabón ni agua, un gel desinfectante a base de alcohol es una buena opción de respaldo.

También es importante quedarse en casa cuando te sientas mal, incluso si los síntomas son leves. Descansar ayuda a recuperarte más rápido y evita que otros se expongan. Si necesitas estar cerca de otras personas, intenta cubrir la tos y los estornudos y considera llevar mascarilla en espacios concurridos para reducir la posibilidad de propagación de gérmenes.

Estas pequeñas acciones contribuyen mucho a mantener saludables nuestras comunidades cada año. Para más consejos sobre prevención, síntomas y qué hacer si te pones enfermo, consulta nuestra guía de prevención y tratamiento de la gripe.

¿Quién debería ser especialmente precavido durante la temporada de gripe?

Cada temporada de gripe trae una nueva oleada de enfermedades, y la gripe no afecta a todo el mundo de la misma manera. Muchas personas presentan síntomas leves, pero otras pueden enfermar gravemente o incluso necesitar hospitalización. Los grupos de alto riesgo tienden a ver casos más graves, por eso la atención y la prevención adicionales son tan importantes para ellos y para las personas que les rodean.

Grupos de alto riesgo para enfermedades graves

Las personas con mayor riesgo de complicaciones por gripe incluyen:

• Adultos de 65 años o más, cuyos sistemas inmunitarios se debilitan naturalmente con la edad.
• Niños pequeños, especialmente menores de 5 años, que desarrollan defensas inmunitarias.
• Personas embarazadas que experimentan cambios inmunológicos y respiratorios que aumentan la vulnerabilidad.
• Personas con enfermedades crónicas como asma, diabetes o enfermedades cardíacas, cuyos cuerpos pueden tener más dificultades para combatir infecciones.

Para las personas de estos grupos, la gripe puede ser mucho más grave e incluso potencialmente mortal. Por eso la prevención a través de la vacunación, los hábitos saludables y el cuidado temprano son tan importantes . Las familias y los cuidadores también pueden ayudar vacunandose, creando una capa extra de protección para los seres queridos con mayor riesgo.

La preparación es poder

La temporada de gripe ha llegado oficialmente, lo que hace que este sea el momento perfecto para protegerse. La vacuna anual contra la gripe es la forma más eficaz de reducir el riesgo de enfermar gravemente y de ayudar a proteger a las personas que te rodean. TrueCare está aquí para nuestras comunidades de San Diego y el condado de Riverside. Tanto si buscas más información sobre la vacuna contra la gripe como si estás listo para programar tu dosis, nuestro equipo está aquí para apoyarte.

Programa tu cita online hoy mismo para protegerte a ti y a tus seres queridos esta temporada de gripe.

«AVISO LEGAL: ESTE SITIO WEB NO OFRECE ASESORAMIENTO MÉDICO
La información, incluidos, entre otros, texto, gráficos, imágenes y otro material contenido en este sitio web, es solo para fines informativos. Ningún material en este sitio pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una afección o tratamiento médico y antes de emprender un nuevo régimen de atención médica. Nunca ignores el consejo médico profesional ni retrases la búsqueda por algo que leas en esta web.»

The post Tu guía para la temporada de gripe 2025-2026 en California appeared first on TrueCare.

Hora: 9:00am

Ubicación: Parque Walnut Grove

1950 Sycamore Dr, San Marcos, CA 92069
(siga la señalización de TrueCare)
Cómo llegar

¡Únase al Dr. Jorge Otañez de TrueCare en este programa GRATUITO de caminatas comunitarias! Cada evento es dirigido por un proveedor de atención médica local y está abierto a personas de todas las edades y habilidades. El programa permite a los participantes dar un paseo de manera segura, aprender sobre temas de salud actuales y conocer gente nueva. ¡Esperamos verte en nuestro próximo paseo!

¡Obtenga más información y confirme su asistencia!
Visita WalkWithADoc.org.

The post Camina con un médico / Sábado, 7 de febrero appeared first on TrueCare.

El programa se centra en ofrecer atención en el entorno vivido de la persona, como campamentos callejeros, en lugar de exigir a los pacientes que se desplacen a un centro de salud comunitario, a menudo sin transporte fiable. El equipo de Medicina de la Calle de TrueCare, formado por profesionales especializados en especialidades, atiende a los pacientes donde están: reduciendo barreras, generando confianza mediante una atención constante y compasiva, y ampliando el acceso a servicios médicos esenciales. Los servicios incluyen tratamiento para enfermedades y lesiones leves, vacunaciones, salud conductual integrada y más. Al encontrarse con las personas donde están, el programa ayuda a los pacientes a conectarse con la atención primaria continua en los centros de salud TrueCare cercanos, asegurando que más personas reciban atención oportuna y eficaz.

«En TrueCare, siempre hemos estado comprometidos a encontrarnos con nuestros pacientes donde están, tanto físicamente como en su camino hacia la salud», dijo Michelle Gonzalez, CEO de TrueCare. «El Programa de Medicina de Calle es una extensión natural de esa misión, llevando atención compasiva y de alta calidad directamente a las comunidades que más la necesitan. Nuestro objetivo es asegurarnos de que cada persona se sienta vista, valorada y apoyada, sin importar sus circunstancias.»

El condado de San Diego tiene una de las mayores poblaciones sin hogar de California, con 9.905 personas que experimentan la situación de indigencia según el Recuento Puntual en el Tiempo 2025. Muchos enfrentan enfermedades crónicas, desafíos de salud mental y trastornos por consumo de sustancias, lo que genera necesidades sanitarias complejas. El acceso limitado a la atención hace que los programas de Medicina de Calle sean esenciales, y los centros de salud estratégicamente ubicados de TrueCare, cerca de altas concentraciones de personas sin refugio, ofrecen una oportunidad crítica para abordar las brechas en la atención. Cuando se necesita un tratamiento más completo o continuo, los pacientes pueden ser derivados de nuevo a estas ubicaciones de TrueCare, ayudando a mejorar los resultados de salud y reduciendo hospitalizaciones y visitas a urgencias.

Para programar una cita:

The post TrueCare lanza el programa de medicina callejera para atender a personas sin hogar appeared first on TrueCare.

Resumen

Puntos clave

Lo que cubrimos

Sobre el invitado

The post La gratitud influye en la salud con Mimi Mateo, CNM, CDE | El factor O appeared first on TrueCare.

Hora: 9:00am

Ubicación: Parque Walnut Grove

1950 Sycamore Dr, San Marcos, CA 92069
(siga la señalización de TrueCare)
Cómo llegar

¡Únase a Mimi Mateo, CNM de TrueCare y a la Dra. Suzanne Schweikert, MD (OBSTETRA / GINECÓLOGA), en este programa de caminata comunitaria GRATUITO! Cada evento está dirigido por un proveedor de atención médica local y está abierto a personas de todas las edades y habilidades. El programa permite a los participantes dar un paseo de manera segura, aprender sobre temas de salud actuales y conocer gente nueva. ¡Esperamos verte en nuestro próximo paseo!

¡Obtenga más información y confirme su asistencia!
Visita WalkWithADoc.org.

The post Camina con un Doc / Sábado 6 de diciembre appeared first on TrueCare.

Hora: 5:00pm-7:00pm

Ubicación: Frontwave Arena

Hero Dr, Oceanside, CA 92056

Cómo llegar

TrueCare desea invitar a los socios a unirse a nosotros en una celebración especial el 13 de noviembre de 5 p.m. a 7 p.m. en Frontwave Arena.

Este evento es una oportunidad especial para expresar nuestra gratitud y conectarnos con socios comunitarios y donantes que hacen posible nuestra misión.

The post Mezclador de agradecimiento a las partes interesadas de TrueCare / 13 de noviembre appeared first on TrueCare.

Ese espíritu impulsa todo lo que hacemos. A diferencia de los bancos, que están diseñados para generar ganancias para los accionistas, las cooperativas de crédito como Frontwave son cooperativas sin fines de lucro propiedad de sus miembros. Esa diferencia da forma a cómo operamos, cómo tomamos decisiones y, en última instancia, cómo nos presentamos a las personas y comunidades a las que servimos.

Importa dónde realiza operaciones bancarias

Cuando abre una cuenta en una cooperativa de crédito, no es solo otro cliente, es miembro y propietario. Todos los miembros tienen la misma voz y voto en la forma en que se administra la cooperativa de ahorro y crédito. Las decisiones se toman localmente, por personas que viven y trabajan en las mismas comunidades que usted, y las ganancias se reinvierten para beneficiar a los miembros directamente a través de mejores tarifas, tarifas más bajas y un servicio personalizado.

Los bancos se centran en el valor para los accionistas. Las cooperativas de ahorro y crédito se centran en el valor de los miembros. Esa es una gran diferencia.

Construido para las personas, no para las ganancias

Las cooperativas de ahorro y crédito devuelven las ganancias a sus miembros de manera significativa: tasas de préstamo más bajas, mayores rendimientos de ahorro y programas comunitarios que tienen un impacto real. También priorizamos la educación financiera y la prevención del fraude, ayudando a los miembros a mantenerse informados y seguros sobre su dinero.

Y aunque Frontwave puede ser local, nuestro alcance es nacional. A través de la red CO-OP, los miembros tienen acceso a más de 30,000 cajeros automáticos sin recargo y 5,000 sucursales compartidas en todo el país, a menudo más puntos de acceso que los bancos más grandes.

Comunidad en el centro

Los bancos siguen el dinero. Las cooperativas de ahorro y crédito siguen la misión. Cuando los grandes bancos cierran sucursales, las cooperativas de crédito a menudo intervienen para mantener abierto el acceso. Muchos, como Frontwave, sirven a familias militares, servidores públicos y miembros de la comunidad que de otro modo podrían pasarse por alto.

Cuando realiza operaciones bancarias con una cooperativa de crédito, sus depósitos permanecen locales: financian préstamos para vecinos, apoyan a las empresas locales e impulsan el crecimiento de la comunidad. Es un efecto dominó que hace que todos sean más fuertes.

Flexibilidad cuando cuenta

Debido a que las cooperativas de ahorro y crédito están diseñadas para servir a los miembros, no para cumplir con las metas de ganancias trimestrales, podemos adaptarnos más rápido a las necesidades cambiantes. Desde extensiones de préstamos durante tiempos difíciles hasta soluciones creativas para la creación de crédito, estamos aquí para encontrar un camino a seguir, no una razón para decir que no.

Eso es lo que significa realizar operaciones bancarias con personas que te respaldan.

Obtenga $ 350 y realice operaciones bancarias donde la gente es lo primero

Continuando con el espíritu del Día Internacional de las Cooperativas de Ahorro y Crédito, los nuevos miembros pueden obtener $350* solo por hacer el cambio a Frontwave. Así es cómo:

• Abrir una cuenta corriente y de ahorros

• Inscríbase en estados de cuenta electrónicos

• Configure $1,000 en depósitos directos calificados dentro de los 90 días

Sin trucos. Sin hilos ocultos. Solo $350 para ayudarlo a seguir adelante con una cooperativa de crédito que comparte la creencia de TrueCare de que las comunidades más fuertes comienzan con el cuidado de las personas.

Acerca de Frontwave Credit Union

Frontwave Credit Union es el socio financiero de confianza de TrueCare, que ofrece una banca más inteligente, ahorros reales y apoyo personalizado. Los empleados y pacientes disfrutan de cuentas de cheques sin cargo, beneficios exclusivos para miembros y acceso a 5,000+ sucursales compartidas y 30,000+ cajeros automáticos sin cargo en todo el país. Con el entrenamiento 1 a 1 y la banca móvil las 24 horas del día, los 7 días de la semana, administrar su dinero nunca ha sido tan fácil. *Se aplican requisitos de membresía y promoción. Consulte frontwavecu.com/new-member para obtener más detalles.

The post Banca que pone a las personas en primer lugar appeared first on TrueCare.

Su título (comunicación) no estaba relacionado con la atención médica y González no tenía intención de permanecer en el campo. El principal atractivo del trabajo era que estaba cerca de su casa y de la universidad.

Al comenzar su viaje como asistente de programas en un puesto de nivel de entrada, González rápidamente desarrolló una afición por la organización local sin fines de lucro y su misión de alto nivel: brindar atención médica de calidad y servicios de bienestar a comunidades desatendidas, independientemente de sus ingresos o estado de seguro. Su conexión temprana con la salud comunitaria reflejó el compromiso de CSUSM de acelerar la movilidad social a través de líderes que sirven con un propósito.

Lo que González imaginó que era una breve parada en boxes se convirtió en una carrera gratificante y, durante dos décadas, subió los peldaños hasta la cima: fue nombrada presidenta y directora ejecutiva en 2020, el mismo año en que North County Health Services renació como TrueCare.

Para obtener más información sobre la historia de Michelle, visite el sitio web de Cal State San Marcos … Leer más
 

 

Encuentre una ubicación de TrueCare:

The post CSUSM – La ex alumna tomó un camino poco ortodoxo para liderar el cuidado de la salud local appeared first on TrueCare.